Les émotions et la prise de décision
Les six émotions universelles sont reconnues dans l’ensemble des cultures humaines (Paul Ekman Group). Elles permettent de filtrer l’information, de réagir rapidement à l’environnement et de favoriser l’adaptation. Il s’agit de mécanismes automatiques, rapides et souvent inconscients.
Pourquoi existent-elles ? Pour assurer la protection, guider les comportements et soutenir l’intégration sociale.
Les émotions de base selon Paul Ekman :
- Colère : affronter une menace ou une injustice.
- Tristesse : signaler un besoin de soutien, permettre le repli et la régénération.
- Peur : fuir un danger.
- Dégoût : éviter ce qui est nuisible ou toxique.
- Joie : renforcer les comportements positifs et les relations.
- Surprise : interrompre l’action pour évaluer une situation nouvelle.
Ces émotions ont évolué afin de déclencher des réactions rapides, sans nécessiter une longue réflexion. Elles constituent un héritage précieux de l’évolution humaine, développé pour assurer la survie, mais aussi pour soutenir la prise de décision, notamment dans le parcours professionnel.
Et dans ton choix de carrière ?
Les émotions sont souvent sous-estimées dans les décisions d’orientation. Pourtant, elles agissent comme un véritable GPS interne. Elles permettent notamment :
- d’identifier ce qui suscite l’intérêt et la motivation;
- de mieux comprendre les valeurs personnelles et ce qui est essentiel;
- de repérer ce qui freine ou provoque un inconfort face à un métier ou à une option;
- de ressentir ce qui a du sens — ou non — même lorsque cela ne peut pas encore être formulé avec des mots.
Les émotions, un guide utile en orientation
Tu n’as pas à décoder tout cela seul(e).
Les personnes conseillères d’orientation sont là pour t’accompagner afin de t’aider à :
- accueillir les émotions vécues;
- mettre des mots sur les ressentis;
- comprendre ce que les émotions cherchent à communiquer;
- t’appuyer sur elles pour avancer dans la réflexion.
En conclusion, même les émotions dites désagréables ont leur utilité. Elles peuvent devenir le point de départ d’un changement important. Plutôt que de les ignorer, il est utile d’apprendre à les écouter.
Si des questions sur l’avenir émergent ou si un blocage se fait sentir dans un choix, prendre rendez-vous avec une personne conseillère d’orientation peut être une démarche aidante.
Les émotions peuvent ainsi devenir de précieuses alliées pour construire un parcours qui reflète ce qui compte vraiment pour toi.
Voici le lien pour prendre rendez-vous : Rendez-vous SOCS LA – Accueil (sharepoint.com)