Prise de décision
Qu’est-ce que l’indécision ?
Tu prends des décisions à tous les jours. La prise de décision peut être simple ou complexe, selon ce qui est en jeu. Par exemple, choisir une tenue pour ton cours du lundi matin ne te demandera certainement pas autant de réflexion que de choisir ta future profession, et c’est tout à fait normal.
Lorsqu’on parle d’indécision, on fait référence à la difficulté ou à l’incapacité de prendre une décision lorsqu’une personne y est amenée. Les causes de l’indécision sont multiples : elles peuvent être liées à ta capacité à prendre des décisions, mais aussi au contexte entourant la décision elle-même.
Plusieurs éléments peuvent influencer ta capacité à décider. Comme le mentionne Isabelle Falardeau dans son livre Sortir de l’indécision (2007), différents facteurs peuvent entrer en jeu, notamment :
L’urgence
Devoir prendre ta décision dans trois ans ou à seulement quelques jours du 1ᵉʳ mars pour ton inscription à l’université n’aura pas le même effet sur toi. Le délai dont tu disposes pour décider peut grandement influencer ta capacité à prendre ta décision. Avoir plusieurs années pour réfléchir à ton programme d’études universitaires peut t’amener à reporter ton choix, tandis que devoir arrêter ton choix en quelques jours seulement peut augmenter ton niveau de stress lié à la prise de décision.
L’environnement
Compte tenu de ta situation financière, de ton environnement familial, de ta culture ou encore de ta situation géographique, il est possible que certains de tes choix soient différents. Plusieurs personnes étudiantes décident de ne pas déménager pour suivre un programme d’études en particulier, tandis que d’autres vont le faire. Est-ce qu’il existe un compromis qui peut être intéressant pour toi ?
L’enjeu de la prise de décision
Comme expliqué plus haut, le choix de tes vêtements pour ton cours de demain matin, comparé au choix d’un programme universitaire, n’aura pas la même portée. Plus l’impact de ta décision est important, plus tu as besoin de prendre le temps de réfléchir à ses conséquences.
L’anxiété
C’est tout à fait normal d’être inconfortable dans l’indécision. Si la situation était confortable, tu aurais probablement déjà pris ta décision. L’anxiété peut amener la personne à repousser son choix le temps qu’elle puisse prendre LA bonne décision (Isabelle Falardeau, 2010). Si tu crois vivre de l’anxiété par rapport à ton choix, tu peux consulter le lien sur le stress : plusieurs outils peuvent t’être utiles.
La peur de se tromper
Elle est très fréquemment présente chez les personnes perfectionnistes. Les personnes peuvent préférer ne pas choisir que de prendre une décision qu’elles vont regretter plus tard. Il est rare qu’une décision puisse avoir un impact grave sur ton choix de carrière ou qu’elle soit irréversible. Il en est de même pour les solutions possibles, plusieurs options de carrière peuvent être intéressantes pour toi.
Conseil : Le pire des pires
Que ferais-tu si tu n’avais pas peur (Geninet et Seidah, 2020) ? Cette question, aussi simple qu’elle puisse paraître, peut t’apporter les solutions idéales en évacuant ta peur de te tromper.
Quand on a l’impression qu’on ne peut pas revenir sur notre décision, on peut s’imaginer le pire des scénarios. Tu peux tenter de dresser une liste des pires scénarios et de faire ressortir des solutions pour en venir à les résoudre. Dans la majorité des cas, tu vois que toutes les situations peuvent se résorber. Souvent, les conséquences que l’on imagine ne sont pas si désastreuses.
Dans une situation comme celle-ci, tu peux aussi consulter l’Espace psychosocial pour t’aider à prendre une décision. Sinon, dans le cas où ton indécision a un lien avec ton choix de carrière, tu peux rencontrer un conseiller ou une conseillère d’orientation.
La peur de l’échec
As-tu l’impression de douter de tes compétences ? As-tu peur d’échouer ?
Ces questions sont normales, surtout lorsque ton programme d’études te semble exigeant et que la pression de réussir est bien présente. Craindre de ne pas être en mesure de réussir ses cours ou d’atteindre ses objectifs, comme l’admission à un doctorat en psychologie, est une inquiétude que partagent de nombreuses personnes.
Le fait que ce programme soit contingenté peut accentuer ce sentiment d’insécurité et te faire douter de ta performance au baccalauréat. Cela peut même t’amener à hésiter ou à repousser certaines décisions importantes. Sache que ces hésitations ne définissent ni ta valeur ni ton potentiel.
Conseil : Donne-toi le droit à l’erreur
Dès que tu prends une décision, il y a un risque. Choisir un repas au restaurant peut amener une déception. Si tu n’aimes pas ton plat, la prochaine fois que tu viendras à ce restaurant, tu choisiras un autre repas. Ne pas choisir et maintenir le statu quo est une décision en soi, qui comporte ses propres risques. L’erreur peut être présente, que ce soit par la décision ou l’absence de décision.
Dans la vie, il est normal d’échouer à certains moments. L’échec fait partie intégrante du processus d’apprentissage. Bien souvent, on apprend davantage en se trompant, car chaque erreur permet de mieux se comprendre, de s’améliorer et de développer de nouvelles stratégies. Se tromper n’est pas un signe de faiblesse, mais une étape nécessaire pour progresser.
Sois bienveillant(e) envers toi-même. Avance à ton rythme, reconnais tes efforts et rappelle-toi que chaque expérience, réussie ou non, contribue à ton cheminement personnel et académique.
La peur de l’inconnu
Décider, c’est choisir de ne pas tout savoir et de laisser la place à l’inconnu (Isabelle Falardeau, 2005). Certaines personnes vont repousser la décision pour avoir plus de contrôle sur celle-ci en faisant de l’évitement. L’évitement peut aussi t’aider à ne pas ressentir les émotions négatives qui sont en lien avec ton choix, comme le stress.
Conseil : Fais de la place à tes émotions
Plutôt que de fuir, tu peux choisir de laisser de la place à tes émotions inconfortables. N’oublie pas que choisir, c’est aussi lâcher prise sur certains aspects de ta vie. Si tu veux des conseils pour lâcher prise, tu peux regarder la section sur le stress. Quelques outils peuvent être pertinents.
Le manque d’expérience
Est-ce la première fois que tu dois prendre une décision en lien avec ta situation actuelle ? Pense à la première fois où tu as choisi ton programme d’études au Cégep. À la fin du secondaire, faire un choix de programme peut sembler plus exigeant, puisqu’il s’agit souvent de la première décision importante de ce genre.
Il peut être difficile de prendre une décision lorsqu’on croit avoir peu d’expérience en la matière. Pourtant, chaque jour, tu prends des décisions, même si certaines te semblent petites ou anodines. Elles demeurent des décisions qui contribuent à développer ton jugement. Appuie-toi sur ces expériences pour t’aider à cheminer dans ta réflexion.
Conseil : Ton expérience en prise de décision
Comment prenais-tu des décisions dans le passé ? Était-ce facile pour toi ? Difficile ? Et lorsque c’était plus difficile, comment réussissais-tu à surmonter cette indécision ?
Tu peux dresser une liste des différentes décisions difficiles que tu as eu à surmonter dans le passé. Quelles ont été tes astuces pour y parvenir ?
Fais-toi confiance : tu as sûrement plus d’expérience en prise de décision que tu ne le penses.
Conseil : Visualise
Imagine-toi avoir pris la décision que tu redoutes. Comment te sens-tu ? Qu’est-ce qui te fait peur dans cette situation en particulier ? Est-ce qu’il te manque quelques informations pour t’aider à faire ton choix ? Si oui, lesquelles ? Parfois, en visualisant, on finit par faire ressortir nos doutes et ce qui nous empêche de prendre une décision. Imagine-toi dans 5 ans ou dans 10 ans. Que veux-tu retrouver dans ta vie personnelle ? Certaines personnes vont souhaiter prendre quelques minutes, les yeux fermés, pour voir ce qu’ils voudraient retrouver dans leur vie, leur emploi, etc. Il n’est pas nécessaire de connaître le titre exact de l’emploi recherché, il peut simplement s’agir des caractéristiques que tu aimerais y retrouver.
Tu peux aussi essayer l’exercice de visualisation de carrière juste ici : insérer le lien
C’est difficile pour toi de te projeter ? Peut-être as-tu besoin de plus te connaître. Le conseiller(ère) d’orientation peut être très utile pour t’amener à identifier tes intérêts, tes aptitudes, tes valeurs et tes traits de personnalité. Sinon, tu peux toujours consulter l’onglet sur l’orientation juste ici : Conseiller(ère) en orientation
Le manque d’organisation
Parfois, tu peux avoir toutes les informations en main mais ne pas parvenir à prendre une décision. Il est possible que tu ne saches pas par où commencer ni comment prendre ta décision. Tu peux faire une liste des avantages et des inconvénients, ou encore utiliser ce modèle.
Conseil : Structure ta démarche
Divise ta décision en plusieurs étapes. Parfois, commencer par une petite étape plutôt que par la décision finale peut t’aider à avancer tranquillement dans ta prise de décision. Quelles sont les étapes dont tu as besoin pour t’aider à prendre une décision ? Comment peux-tu t’organiser pour prendre cette décision (un peu comme tu le ferais pour un travail scolaire) ? Fais une liste de choses à faire.
Le manque d’information
Le meilleur exemple est le choix de carrière. Tu as trop de choix ? Avoir une multitude de choix est bénéfique puisque plusieurs possibilités s’offrent à toi, mais en même temps, c’est difficile de prendre une décision quand il y a plusieurs autres possibilités qui t’intéressent. Toutefois, il arrive que la situation inverse se présente. Peu de professions semblent te correspondre ? Tu hésites entre plusieurs métiers qui te paraissent identiques en termes d’éléments positifs ou négatifs ? Ne t’en fais pas, tu n’es pas seul(e) dans cette situation. Parles-en à un(e) conseiller(ère) d’orientation. Nous sommes disponibles pour t’aider à évaluer tes possibilités. Module de rendez-vous en ligne.
Conseil : Explore
Tu hésites entre deux métiers, mais tu crois que l’un d’eux offre peu de débouchés ou un salaire moins attrayant ? Prends le temps de bien te renseigner. Parfois, on peut avoir des idées préconçues sur certaines professions, mais une recherche plus approfondie révèle une réalité différente de celle qu’on imaginait. Pour mieux explorer les professions, tu peux aller sur Repères ou sur ACADEMOS, t’informer auprès de l’école qui donne la formation professionnelle qui t’intéresse, te renseigner auprès des différents ordres professionnels, ou encore faire un stage auprès d’une personne qui exerce le métier qui t’inspire.